Прежде всего, йога - часть моей жизни. Изучая и практикуя различные направления йоги, понимаешь, что нет предела совершенству. Я стараюсь в своей практике научить чувствовать тело и находиться с ним в настоящем времени, здесь и сейчас, быть максимально внимательным и осознанным. Очень важно, правильно выполнять асаны, с учетом анатомических и индивидуальных особенностей. 

«Правильность» в йоге определяется не тем, как поза выглядит со стороны, а тем, как она ощущается изнутри, выстроена ли она с учетом, ранее сказанных, индивидуальных особенностей и работает ли нам на пользу. Каждая асана – это не конечный пункт назначения, а отражение того, как мы сложены физически и где мы находимся сейчас в работе со своим телом. И, конечно же, неотъемлемая составляющая практики - это душевное равновесие. Вы научитесь слышать себя и отличать суету от того, что действительно важно.

У вас появится чувство психологического комфорта. Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а вместе с ними растворяются и подсознательные эмоциональные блоки. Практика проясняет ум, и вы научитесь принимать осознанные и ясные решения в жизни!

Опыт работы в фитнесе: с 2000г

Специализация: Хатха йога, Аенгара йога, Аштанга виньяса йога.

Семинары:
г Москва, семинар Хатха йога. ''Начальный уровень практики''.
г Москва, семинар Йога 23. Андрей Сидерский.
г Москва, семинар Аенгара йога. Габриэлла Джубиляро.
г Москва, семинар Хатха йога. Владимир Ананьев.
г Сочи, семинар Йога 23. С Литау.
г Сочи, Хатха йога. ''От простого к cложному''. О. Буланова , В.Зайцев.
г Москва, Аштанга виньяса йога. Сарасвати Рангасвами.
г Туапсе, базовый курс ''Исскуство жизни''.
г Туапсе, ''Молодежный курс YES+’’.
г Туапсе, Шри Шри йога.
г Москва, Джавамукти йога.

Жизнь - это увлекательное и бесконечное путешествие. Спросите куда? Отвечу - навстречу самому себе. Это касается всех жизненных сфер. Одну из них нам прививают с детского сада, а затем и со школьной скамьи. Это физическая культура. Именно культура, заметьте. Очень хочется, чтобы мы понимали важность формирования культуры в ещё совсем маленьком человеке. Человек - он же уникален в своём роде. Физическая культура даёт нам возможность реализовать свой потенциал не только на профессиональном спортивном поприще, но и быть успешным во всех других сферах жизни. Как говорят, счастлив сам - поделись счастьем с другим. Хочу продолжить - здоров сам, дари здоровье другим!

Высшее образование: 

1. МГТУ, специальность «Банковское дело».

2. Институт Физической культуры и Дзюдо (при Адыгейском государственном Университете), специальность «Спортивная тренировка в избранном виде спорта».

1. Human Biomechanics Specialist lev.1. Functional Patterns (Специалист по биомеханике человека), США

2. Тренер - Инструктор DEEPWORK и BODYART

3. Инструктор групповых программ и персональный тренер

4. Специалист по движению (Gray Institute, США, курс CAFS)

5. Фитнес-Нутрициолог (FPA, Ассоциация профессионалов фитнеса)

6. Специалист по кинезиотейпированию

7. Специалист по фитнес-тестированию

Среднее образование - педагог-хореограф

Высшее образование - менеджер, юрист

• Классическая аэробика, степ-аэробика («Академия Фитнеса)
• Пилатес («МК Pilates” Лаборатория фитнеса Fit Lab)
• Силовой и функциональный тренинг
• Тренировки с петлями TRX
• Аэройога
• Инструктор по Stomp Fx

Образование среднее.

Специализация в фитнесе - силовые тренировки, «Ассоциация профессионалов фитнеса».

Инструктор по фитнесу с 2013 года. Участница международных конвенций.

КМС по пауэрлифтингу «Жим штанги лёжа».